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2 participantes
Treball de l'interrelació : La mare
Admin- Admin
- Nombre de missatges : 144
Fecha de inscripción : 08/09/2009
txa- Nombre de missatges : 60
Fecha de inscripción : 11/09/2009
Bueno días,
He entrado para compartir algo sobre el tema de esta semana, la meditación ...veo que no hay foro de esta semana...así que está bien, lo dejaré aquí.
Me animo a escribirlo porque justamente fué el tema de esta semana.La conversación sobre si avanzamos o nos estancamos con la meditación, con qué objetivo meditamos. Y justo leyendo un libro me he encontrado esto.
Se nos anima a meditar a diario, aunque sea por un breve espacio de tiempo...Nos sentamos pues a meditar en cualquier tipo de circunstancia:estemos sanos , enfermos, de buen humor o deprimidos, tanto si creeemos que la meditación funciona como que se está cayendo en pedazos. Y a medida que sigamos sentándonos a meditar , descubriremos que la meditación no consiste en entender o en alcanzaar algún estado ideal, sino en poder estar presentes con nosotros mismos.
.... La instrucción mas importante es :Sigue, sigue..sigue estando contigo mismo¡ Aprender a estar con uno mismo en la meditación es como adiestrar a un perro. Si lo adiestramos a base de golpes, acabaremos con un perro obediente pero muy inflexible y mas bien aterrado.
En cambio , si lo adiestramos con bondad, se volverá flexible y confiado y no se alterará cuando las situaciones se vuelvan imprevisibles e inseguras.
De modo que siempre que nos distraigamos, hemos de animarnos con suavidad a "seguir estando con nosotros mismos" y a tranquilizarnos.
"LOS LUGARES QUE TE ASUSTAN_ Convertir el miedo en fortaleza en tiempos difíciles".Pema Chödrön
Un abrazo.
Arantxa
He entrado para compartir algo sobre el tema de esta semana, la meditación ...veo que no hay foro de esta semana...así que está bien, lo dejaré aquí.
Me animo a escribirlo porque justamente fué el tema de esta semana.La conversación sobre si avanzamos o nos estancamos con la meditación, con qué objetivo meditamos. Y justo leyendo un libro me he encontrado esto.
Se nos anima a meditar a diario, aunque sea por un breve espacio de tiempo...Nos sentamos pues a meditar en cualquier tipo de circunstancia:estemos sanos , enfermos, de buen humor o deprimidos, tanto si creeemos que la meditación funciona como que se está cayendo en pedazos. Y a medida que sigamos sentándonos a meditar , descubriremos que la meditación no consiste en entender o en alcanzaar algún estado ideal, sino en poder estar presentes con nosotros mismos.
.... La instrucción mas importante es :Sigue, sigue..sigue estando contigo mismo¡ Aprender a estar con uno mismo en la meditación es como adiestrar a un perro. Si lo adiestramos a base de golpes, acabaremos con un perro obediente pero muy inflexible y mas bien aterrado.
En cambio , si lo adiestramos con bondad, se volverá flexible y confiado y no se alterará cuando las situaciones se vuelvan imprevisibles e inseguras.
De modo que siempre que nos distraigamos, hemos de animarnos con suavidad a "seguir estando con nosotros mismos" y a tranquilizarnos.
"LOS LUGARES QUE TE ASUSTAN_ Convertir el miedo en fortaleza en tiempos difíciles".Pema Chödrön
Un abrazo.
Arantxa