MEDITACION - 

Endavant

Espero els vostres dubtes o preguntes

Una abraçada i bona setmana

Ens agrada ser feliços, ens agrada que la gent del nostre voltant ens tingui en consideració, que ens respectin, ens ajudin, ens somriguin quan ho necessitem.
I nosaltres que aportem de felicitat al nostre voltant en el dia de cada dia?
(pensament, paraula i acció)

Bona setmana, sigueu feliç@s


Cada movimiento del universo
es un efecto provocado po una causa
no habra felicidad sin …

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Detectar durante el día cuando nos cuesta ser amables, entendiendo que es de pensamiento, palabra y gestos.
Si estamos atentos nos sera fácil detectarlo y ver de donde surge, así podremos empezar a cambiarlo.

buena semana, ser buenos.

Meditación sobre el amor bondadoso, para hacerla cada día de de esta semana.

paso 1: Buscamos un lugar comodo y tranquilo, observamos la postura
paso 2: Empezamos contando las respiraciones del 1 al 21 y del 21 al 1
paso 3: Durante un par de minutos vemos como esta nuestra mente en ese momento
paso 4: Visualizamos que emociones van surgiendo, tal como surge una emoción le damos las gracias …

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Tal com parlem en la classe d'ahir intentarem aquesta setmana canviar l'energia que ens envolta.
Com?
Sent amables, amb els nostres gestos, amb les nostres paraules, posant atenció en tot això, recordant SEMPRE la motivació que ens porta en cada acte i procurant donar-li la volta a les situacions adeversas.

Feliç i amable setmana

Tal com parlem en la classe d'ahir intentarem aquesta setmana canviar l'energia que ens envolta.
Com?
Sent amables, amb els nostres gestos, amb les nostres paraules, posant atenció en tot això, recordant SEMPRE la motivació que ens porta en cada acte i procurant donar-li la volta a les situacions adeversas.

Feliç i amable setmana

Una mente que trabajamos para que actúe con rectitud, generosidad, amor bondadoso, altruistamente, debe ir acompañada de una habla correcta y de unas acciones correctas.
Ahora que viene unos días de fiesta (Semana Santa) podemos poner en práctica lo que hemos ido practicando con las meditaciones, os propongo lo siguiente:

- actuar con atención en nuestros actos.
…

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Una mente que trabajamos para que actúe con rectitud, generosidad, amor bondadoso, altruistamente, debe ir acompañada de una habla correcta y de unas acciones correctas.
Ahora que viene unos días de fiesta (Semana Santa) podemos poner en práctica lo que hemos ido practicando con las meditaciones, os propongo lo siguiente:

- actuar con atención en nuestros actos.
- actuar con delicadeza en …

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