Treball del 14 al 19 de febrer

2ª part:

MEDITACIO: UNA VOLTA SENCERA DEL MALA (MATRA DE TARA VERDE)

RESTA DE LA MEDITACIÓ :
1 OBSERVAR LA RESPIRACIÓ
2 SER LA RESPIRACIÓ

ESCRIURE SI ÉS POSSIBLE CADA DIA, COM HA ANAT LA MEDITACIÓ, I SI ACONSEGUIM SER NOMÉS RESPIRACIÓ MENTRES MEDITEM.

BON TREBALL I BONA SETMANA

actes de generositat cap a un mateix durant aquesta setmana

Hoy a las 13:03
isabel_gc


Hola!

Sigo con el mala, me sienta bien y luego con mi meditación habitual, en cuanto a ser generosa conmigo, diré que, el pasado Jueves pasé por una situación que me hizo sufrir, realmente no era para tanto, pero mi mente consiguió que sufriera y yo me dejé, pero después de la clase del Viernes, he estado meditando la situación y creo que si sufrí, es porque quise, he querido ser generosa conmigo y me he olvidado del tema, no hay razón para seguir sufriendo, la vida está llena de cosas maravillosas, o sea que a disfrutar.

Saludos.

Dissabte-sadhana
Diumenge-(matí)petita meditació, sadhana i respiració.
(tarda, al cotxe))tres males i respiració 15 minuts o més.No aconsegueixo ser respiració,però estic contenta de la meva disciplina .
estic sent generosa amb mi, m'estic estimant!!!perquè m'estic esforçant ara que tant em costa i només ho faig perquè m'estimo i vull ser feliç!!

dilluns-petita meditació estant atenta a la respiració, prou bé...i sadhana amb tres passes de mala

Hola!

Con más ilusión que nunca he realizado una vuelta de mala, se la he dedicado a mi padre, hoy le operaban, ha ido muy bien y me siento muy feliz.

He seguido con la meditación, a pesar de mi preocupación por la operación, he conseguido concentrarme, pero no he hecho lo de ser yo la respiración, no estuve atenta y no me enteré que debíamos seguir con el trabajo, bueno mañana lo haré.

En cuanto a ser generosa, diré que, después de la operación de mi padre, sólo dejaban a un familiar visitarlo durante 15 min. y he sido yo, aunque mi hermano ha decidido por mí.

Saludos.

molt bé Silvia, segueix axí

Hola!

Estic fent la sadhana i la meditació cada dia i m'està anant molt bé. Hi ha dies que em venen més pensaments, estic més neguitosa i em costa una mica més però precisament com a acte de generositat cap a mi: estic deixant de castigar-me com feia en altres ocasions. Observo que vaig superant aquella dèria per la perfecció absoluta que no em deixava gaudir d'alguns moments i estic fent com el màgic Andreu: em poso davant del mirall i em penjo una medalla pels petits reptes afrontats i l'aprenentatge que estic fent

Una abraçada

Dimarts-petita meditació sobre la respiració i sadhana amb tres males.
segueix costant la concentració en la respiració...
Dedico la sadhana a un "projecte" que em fa molta il.lusió i pel que estic lluitant malgrat els obstacles... Estic sent generosa amb mi.

Hola!

Hoy después de una vuelta entera al mala, me he centrado en la respiración y he conseguido ser respiración, con alguna interrupción, pero a medida que me enganchaba en un pensamiento, lo soltaba y seguía siendo respiración.

Me ha gustado lo de las medallas, creo que deberíamos tomarlo como ejemplo, ir coleccionádolas para que nos diéramos cuenta de nuestros méritos.

Con respecto a la generosidad, intento en todos mis actos, conseguir que nada me quite el malhumor, aunque hoy una enfermera me ha hablado en un tono fuera de lugar, yo se lo he devuelto, claro que no ha sido una buena idea, pues ella seguía con su disco rallado, como he visto que no valía la pena, he zanjado el tema dándole la razón, su tono entonces ha bajado y se ha ido con la música a otra parte, pues luego la he visto cómo decía a las visitas de las otras habitaciones, que había una sala de espera y no quería ver a nadie por los pasillos, en realidad ha sido muy mala imagen.

Saludos.

Isabel:

Cuando has puesto en marcha la energía que has recibido de la enfermera......??????

Hola!

Hoy me he saltado la meditación y el mantra, estoy perdiendo la disciplina y es que es una semana loca, para mí.

En cuanto a la energía que he puesto en marcha, pues yo creo que la enfermera se la ha llevado toda, pues me he quedado como si me hubiera hecho una transfusión, nunca mejor dicho, jejeje.

Prometo controlar estas reacciones.

Saludos.

Aquesta setmana estic sent força regular amb la meditacio, el mala m'ha enganxat, necesito fer-lo, sembla que així començo millor el dia.
trobo que també em concentro mes amb la respiració, excepte el dimarts que no vaig fer la meditació al matí , i la vaig fer al vespre i em quedaba dormida, no em vaig quedar gaire a gust per que volia fer be la meditació.
Intento ser generosa amb mi però em costa per que em costa adonar-me del que no em fa feliç fins que ja ho he fet!!
bona nit, fins demà.

Dimecres-en la misma linia
dijous-meditació més llarga i una mica menys dispersa. sadhana i 2 males.

Hola!

Hoy hice el mala y después la meditación con alguna interferencia, pensamientos, tos, pero lo conseguí.
Hoy he sido generosa conmigo, me he regalado una planta superenorme, ¿sirve?

Demá no vindré, tinc al pare a l'hospital, os añoraré.

Petons.

Hola a tot@s!!

Aquesta setmana he realitzat cada matí meditació, menys dijous. Estic contenta perquè em va molt bé fer la meditació i fer el mantra de Tara, començo el dia de manera diferent, més calmada i més conscient dels pensaments. Intento portar-ho a terme durant el dia, i ser respiració mentre cuino o mentres em dutxo.... és una expèriencia molt gratificant.

la pràctica de la generositat trobo que em costa una mica més, ja que molts cops tendeixo a escoltar les necessitats del meu entorn i no les pròpies. Magrat això crec que cada dia escolto més el meu intern i desenvolupo amor i respecte cap a mi.

Que vagi bé la meditació!

Fins la setmana vinent!