obstacles durant la meditació

dimarts:al inici molts pensaments, em vaig centrant amb la respiració, em pregunto com vui estar, vui ser feliç, sensació de benestar.

dimecres: son i fred. poc a poc va desapareixent i em vaig concentrant.

dijous: son, el telèfon sona i l'agafo, em despisto, desprès retorno de nou a la meditació però em falta concentració.

divendres:al principi son, desprès sensació de benestar.

fins al vespre!!!